ACADEMIE DU BIEN-ÊTRE
ATELIERS & MASTERCLASS
EN LIGNE
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Les ateliers nutrition, santé & beauté
Que celui ou celle qui souhaite manger de façon "plus saine" mais qui ne sait ni par où ni par quoi commencer lève la main?
Manger est un acte quotidien, on peut donc se demander si ce que l'on met dans notre corps, plusieurs fois par jour, lui est vraiment favorable et bénéfique?
Il y a tellement de dogmes autour de l'alimentation et la nutrition, de régimes, que ce n'est pas toujours évident de s'écouter, se reconnecter à ses besoins, ses plaisirs, ses envies...
Je me souviens avoir moi même beaucoup douté quand j'étais en école de naturo, alors que je pensais pourtant avoir une alimentation plutôt "saine" et qui me convenait, celle ci n'était pas toujours "validé" du point de vue naturo, par les aliments eux mêmes, les associations alimentaires, le mode de consommation, de préparation, de cuisson etc...
J'ai d'abord suivi beaucoup de ces principes à la lettre pour finalement réaliser que ça ne convenait pas toujours à la façon dont je voulais vivre.
Parler d'alimentation c'est parler d'émotions...
Il n'y a qu'à lire ce célebre passage où Proust trempe sa madeleine dans son thé et le replonge instantanément dans ses souvenirs d'enfance pour le comprendre. Nos sens nous guident : Les couleurs, les odeurs, les saveurs...
La notion de plaisir dans l'alimentation est une composante fondamentale pour vivre heureux et en santé!
Que ça reponde à une envie de mincir ou de changer de silhouette, d'avoir une meilleure santé, plus d’énergie, de manger moins de viande, ou simplement la curiosité de découvrir autre chose...
Dans ces ateliers, sur 5 jours, je vous partage mon approche de la nutrition santé/beauté avec quelques clés et recettes, très simples, pour booster notre organisme grâce à une alimentation riche en nutriments (vitamines, minéraux, oligo, acides gras...).
Vous découvrirez entre autre, comment végétaliser vos assiettes, avec quels types d'aliments, les nombreuses alternatives qui existent pour diversifier au quotidien.
Les ateliers nutrition,
santé & beauté
Que celui ou celle qui souhaite manger de façon "plus saine" mais qui ne sait ni par où ni par quoi commencer lève la main?
Manger est un acte quotidien, on peut donc se demander si ce que l'on met dans notre corps, plusieurs fois par jour, lui est vraiment favorable et bénéfique?
Il y a tellement de dogmes autour de l'alimentation et la nutrition, de régimes, que ce n'est pas toujours évident de s'écouter, se reconnecter à ses besoins, ses plaisirs, ses envies...
Je me souviens avoir moi même beaucoup douté quand j'étais en école de naturo, alors que je pensais pourtant avoir une alimentation plutôt "saine" et qui me convenait, celle ci n'était pas toujours "validé" du point de vue naturo, par les aliments eux mêmes, les associations alimentaires, le mode de consommation, de préparation, de cuisson etc...
J'ai d'abord suivi beaucoup de ces principes à la lettre pour finalement réaliser que ça ne convenait pas toujours à la façon dont je voulais vivre.
Parler d'alimentation c'est parler d'émotions...
Il n'y a qu'à lire ce célebre passage où Proust trempe sa madeleine dans son thé et le replonge instantanément dans ses souvenirs d'enfance pour le comprendre. Nos sens nous guident : Les couleurs, les odeurs, les saveurs...
La notion de plaisir dans l'alimentation est une composante fondamentale pour vivre heureux et en santé!
Que ça reponde à une envie de mincir ou de changer de silhouette, d'avoir une meilleure santé, plus d’énergie, de manger moins de viande, ou simplement la curiosité de découvrir autre chose...
Dans ces ateliers, sur 5 jours, je vous partage mon approche de la nutrition santé/beauté avec quelques clés et recettes, très simples, pour booster notre organisme grâce à une alimentation riche en nutriments (vitamines, minéraux, oligo, acides gras...).
Vous découvrirez entre autre, comment végétaliser vos assiettes, avec quels types d'aliments, les nombreuses alternatives qui existent pour diversifier au quotidien.
Les ateliers Naturo
Vous aimeriez avoir une pharmacie plus naturelle mais vous ne savez avec quoi ?
Je vous propose des ateliers à thème qui suivent les saisons pour vous permettre de vous créer une trousse naturo de base, simple, facile, pratique et accessible pour tous les jours.
Vous saurez exactement quoi piocher parmi la phytothérapie, les huiles essentielles, les eaux florales, la gemmothérapie, les Fleurs de Bach, l'argile...
Ces modules sont également destinées aux professionnels travaillant en magasin bio ou en para/pharmacie qui souhaitent enrichir leurs connaissances afin d'améliorer leur conseil client.
Pour avoir une approche toujours plus globale, vous découvrirez, dans certains modules, des pistes de lecture, de "décodage", de ce que le corps exprime au travers de certains symptomes, de certains maux. Ca reste des pistes de reflexion toujours interessantes qui permettent de developper la communication entre le corps et le subconscient.
Les ateliers Naturo
Vous aimeriez avoir une pharmacie plus naturelle mais vous ne savez avec quoi ?
Je vous propose des ateliers à thème qui suivent les saisons pour vous permettre de vous créer une trousse naturo de base, simple, facile, pratique et accessible pour tous les jours.
Vous saurez exactement quoi piocher parmi la phytothérapie, les huiles essentielles, les eaux florales, la gemmothérapie, les Fleurs de Bach, l'argile...
Ces modules sont également destinées aux professionnels travaillant en magasin bio ou en para/pharmacie qui souhaitent enrichir leurs connaissances afin d'améliorer leur conseil client.
Pour avoir une approche toujours plus globale, vous découvrirez, dans certains modules, des pistes de lecture, de "décodage", de ce que le corps exprime au travers de certains symptomes, de certains maux. Ca reste des pistes de reflexion toujours interessantes qui permettent de developper la communication entre le corps et le subconscient.
Atelier la naturo des petits
Tout ce que les parents doivent connaître pour accompagner et soigner leurs enfants naturellement au quotidien
Dans ma pratique et en pharmacie surtout, j'ai pu voir beaucoup de parents se sentant démunis et impuissants face aux symptômes, à la gêne, à l'inconfort, à la douleur de leurs petits.
Ces petits que l'on voit, à certaines periodes, fatigués, fébriles, plus vulnérables face aux microbes, aux virus, ils passent alors d'un antibio à l'autre, d'un traitement à l'autre, ce qui, au final, peut representer une quantité non négligeable de chimie ingugitée.
Une chimie qui peut aussi montrer ses limites et que l'on cherche alors à diminuer ou à contourner au profit des substances naturelles...
La naturopathie chez les enfants se revèle extraordinaire ! Elle est l'alliée parfaite au quotidien, tant en préventif, pour renforcer l'immunité, qu'en curatif pour traiter certains maux.
Ces ateliers sont déstinés aux parents, mais sont également adaptés aux professionnels qui travaillent en magasin bio ou en parapharmacie et qui souhaitent enrichir leurs connaissances afin d'améliorer leur conseil clients
Il y a, au travers de ces ateliers, une volonté pour moi de rendre la naturo simple, pratique au quotidien, accessible afin de vous constituer une trousse adaptée aux besoins de vos enfants, d'avoir les essentiels et de savoir les utiliser à bon escient.
On verra quels plantes, hydrolats, huiles essentielles utiliser à quelle fréquence et quelle posologie et vous découvrirez une substance merveilleuse que j'aime beaucoup utilisée. Indice : elle est blanche ou verte...
En tant que maman, je pense qu'avoir ces connaissances et la capacité de soulager nos petits est un trésor, que je suis heureuse et que j'ai hâte de partager avec le plus grand nombre...
Atelier la naturo des petits
Tout ce que les parents doivent connaître pour accompagner et soigner leurs enfants naturellement au quotidien
Dans ma pratique et en pharmacie surtout, j'ai pu voir beaucoup de parents se sentant démunis et impuissants face aux symptômes, à la gêne, à l'inconfort, à la douleur de leurs petits.
Ces petits que l'on voit, à certaines periodes, fatigués, fébriles, plus vulnérables face aux microbes, aux virus, ils passent alors d'un antibio à l'autre, d'un traitement à l'autre, ce qui, au final, peut representer une quantité non négligeable de chimie ingugitée.
Une chimie qui peut aussi montrer ses limites et que l'on cherche alors à diminuer ou à contourner au profit des substances naturelles...
La naturopathie chez les enfants se revèle extraordinaire ! Elle est l'alliée parfaite au quotidien, tant en préventif, pour renforcer l'immunité, qu'en curatif pour traiter certains maux.
Ces ateliers sont déstinés aux parents, mais sont également adaptés aux professionnels qui travaillent en magasin bio ou en parapharmacie et qui souhaitent enrichir leurs connaissances afin d'améliorer leur conseil clients
Il y a, au travers de ces ateliers, une volonté pour moi de rendre la naturo simple, pratique au quotidien, accessible afin de vous constituer une trousse adaptée aux besoins de vos enfants, d'avoir les essentiels et de savoir les utiliser à bon escient.
On verra quels plantes, hydrolats, huiles essentielles utiliser à quelle fréquence et quelle posologie et vous découvrirez une substance merveilleuse que j'aime beaucoup utilisée. Indice : elle est blanche ou verte...
En tant que maman, je pense qu'avoir ces connaissances et la capacité de soulager nos petits est un trésor, que je suis heureuse et que j'ai hâte de partager avec le plus grand nombre...